Q/A
ALEXANDRA
Har du något bra tips på vad man ska träna på gymmet för att gå ner i vikt? Hur brukar ett pass se ut för dig? Har du några tips på nyttiga mellanmål? :)
SVAR:
jag skulle tipsa om att träna cardio, som ex crosstrainer,cykel,löpband osv. simmning är också en bra träningsmetod. Mina träningspass brukar bestå av något av övertsånde alternativ i ca 40-60 minuter.
sedan brukar jag även köra rumpa och mage i ca 10 minuter vardera.
Ex. på bra mellis är, vaniljkvarg, lätt vanilj yoghurt, banan med jordnöttsmör, annan sorts frukt,
eller varför inte ett kockt ägg och en knäcke macka med ett glas mjölk. kram :)
Kommentarer
Postat av: Juliaa
sv: säg det bara inte utan låt de inte göra de också:) hihi
Trackback
