-
imorgon kör vi nu ska 8kg bort innan sommaren och det ska bara gå
-
INSPIRATION♥
NU DRAR DET IGÅNG IGEN
nu ska bloggandet dra igång igen. nu kommer det komma många inlägg om träning,kost&hälsa.
då jag verkligen ska köra stenhårt för att nå min drömkropp fram till sommarn. fast just nu står jag helt stilla..
men imorgon börjar min riktiga kamp mot dom sist kilona som verkligen ska bort.
bananpannkakor med kokos
super enkla och super goda.
innehåller endast
1 banan
1 ägg
1 - ½ msk kokosflingor
mosa bananen. blanda den mosade bananen med ägget och kokosen.
stek sedan i lite olja på svag värme.'
servera med något du själv tycker passar. (men testa jordnöttsmör helt underbart!)
TRÄNINGS SÖNDAG
så här ser min kropp ut just nu.
Dagens träning: 1 timma pw, 25 minuter cykling och sedan en runda magträning!
litelite trött nu kan jag säga..
this is my year
tränings inspiration
TIIIPPPPPPSSSSSSS
AFTER WORKOUT SMOOTIE
1 ½ -2 dl mjölk
1 ägg
1 banan
1-2 msk kakao
processen syns verkligen, inte långt kvar!
mumsig frukost muffin
alla som gillar kokos och choklad bör testa. ♥
2st
1 dl havregryn
1 ägg
½ dl mjölk
1 msk honung
½ - 2 msk kakao (beroende på hur stark smak man vill ha)
1 msk kokos
dela upp smeten i två skålar och värm i mikron på högsta värme ca 2-3 minuter!
(toppa muffisen med något du tycker om,ex. mandel är väldigt gott till!)
